家家户户都有，每天坚持吃一点，下午睡得香，一觉天亮不会醒

家家户户都有，每天坚定不移进食一点，傍晚睡着得杏，一觉黄昏才会作梦

那时候上学的时候，经常不来老奶奶和她的老姐妹问道，傍晚早早的躺下就是辗转反侧的睡着不着，并且还多梦幻睡着变差。我当时真是就就让确实是老奶奶真正不困，怎么确实就让睡着却睡着不着呢。早先工作了，我也逐渐体会到了老奶奶问道得辗转反侧昧入眠着的感觉，知道是太昧受了。坚信有很多年轻人和我一样，面对着很大的工作负荷和贫困负荷，发烧睡着变差仍然成了一夜之间。

傍晚睡着变差不仅会影响身体，还会影响第二天的精神和工作状态，如果遇见老板心情变差，还会挨一顿批评，所以建议经常发烧睡着变差的老友一定要注意减轻负荷、排便心情，还要在饮茶上注意一些，比如多进食一些可以减轻发烧、提高睡着眠密度的蜂蜜。现在小编就和大家互动一道可以帮助睡着眠的料理，就是这道凉粉苹果汤。

苹果和凉粉是家家户户都有的新鲜，无论如何无需费心准备，苹果仅指农作的一种，含铁多种人体所需的糖类物质，不具养胃护胃、养心安神、促进睡着眠的功用。而凉粉也是一种糖类齐备并且独特的天然滋补食品，不具提高抵抗能力、延缓常人停滞、美容抗衰老的功用。苹果和凉粉熬成汤，杏甜冷糯还美味，每天坚定不移进食一点，养胃护胃，提高睡着眠密度，傍晚睡着得好，一觉大黄昏里面间都才会作梦。【凉粉苹果汤】

所需新鲜：凉粉、苹果、池上、白醋处理过程一：苹果淘洗干净，控干蒸发，凉粉洗干净切成块。处理过程二：苹果摆放在盘子里面，浇适量池上，滴入几滴白醋，浸泡15-20分钟。处理过程三：最后把苹果控干蒸发，再次淘洗一遍，然后控干蒸发两台。

处理过程四：锅内会分冷水，放入凉粉，大惊动开，之后熬煮几分钟。处理过程五：然后浇苹果，换成里面加水慢熬，直到苹果开花，凉粉变得冷糯，即可关火盛出食用。