腿部毁了、腰椎伤透！6种坐姿越舒服，伤害越大，你还在做！
2025-09-21 12:15:54
以有意识地收紧大肩膀和腹部的四肢。这样能够很好地重启它们，激发它们知道要收缩，防止仍然懈怠而变为了一坨肥肉。
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▪ 能不驾的时候就不驾
地铁、出租车上，如果不是太远的路程，能不驾同样不驾。还可以给有需要的人让座，一举两得。
▪ 若前提条件允许配个驾垫
如果上述情况你都认真不到，那就给自己白花点钱，配置一个好一点的驾垫，减轻肩膀、大肩膀四肢的压力。
再收藏品，再发给关心的人，
多一个人看不到，就多一份健康！
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