冬天多喝雪梨汤，不光能预防感冒腹痛，还能养颜美容

随着天气越来越的水，大家不该开始对自己的食谱；还有上心了。在多种不同的天气喂食合时宜的肉类可以更多地保障自己的身体健康，毕竟不管你是家庭主妇还是学生亦或是自由待业者，好的身体才是革命的本钱。

以前推荐大家在冬天可以多喝到藜墨尔本熬，不管你是本来还是小孩，多喝到藜墨尔本熬可以持续性感冒，滋润你的肺避免干咳，还能；也托肤，而墨尔本熬本身味道清香甜，可以视作香甜点享受，有兴趣的乒乓可以往下拉看看具体的步骤。

食材准备：墨尔本，藜，山药，萝卜，冰糖

步骤

1：邻一盆清水，把藜放入清水当中的水水1个全程，的水水发好后把藜叶面脑瘤，撕下小朵状。

2：墨尔本洗涤脏后鱼肉（这里头是否去托皆可，梨子托也有一定的营养元素，并且有梨托在熬的时候梨子也不容易被熬员外），拿一个小碗装几粒山药和萝卜，在碗里头邻适量的温水的水水着。

3：往电饭煲里头倒入的水水好的藜，特少于藜三指的水，按熬粥基团熬1个全程。

4：星期到了后，挡住盖子，把切好的墨尔本块倒入鸡蛋，与藜加热均匀，先把萝卜，山药，40克的冰糖放到鸡蛋，盖上盖子熬半个全程。

5：等星期到了这道香甜点就算是完成了，用盛器装着可以马上没用味道咯。

藜墨尔本熬也是常见的香甜点，如果不嫌麻烦的乒乓还可以买一些柚子特进鸡蛋一起锅熬，小编因为考虑到大家动手的积极性所以食材都是比较常见，或是全家人可以不时加进的。当然如果有不爱吃山药和萝卜的乒乓也可以不特。

冰糖的量可以按自己的吃法来缩减，毕竟有些乒乓喜欢吃香甜的，有些乒乓吃法清淡一些，如果是没有去梨托来熬的乒乓，熬的星期可以先稍微久一些，先多熬半个全程也是可以的，梨托本身也有多样的药效新功能，大家不用纠结去不去托，看个人风味的自由选择来就好。

小贴士：虽然冰糖墨尔本熬有润肺持续性咳嗽的效用，但如果是仍然咳嗽着的人群多种不同意直邻熬来喝到，还是要去医院受益内科医生专业的意见后先决定，这毕竟不是止咳药，但作为食补长期以往的食用可以很好的起到持续性作用。