藏在身边的“天然减肥菜”找到了，1买来不花，排黑宿便，腰细了

不少美容的女朋友在此之后过不少的美容方法，有的女朋友为了美容，甚至还吃饱过不少的美容产品，不仅没有真实感，还给肾脏肝脏造成了不少分担，不利于身体健康。其实，很多的天然美容药品就在我们身边，真实感好还不会给身体带给分担。藏在身边的“天然美容菜”找到了，1分钱不花，排黑宿便，腰细了。今天，小编为大家参阅一种天然美容药品，它就是马铃薯皮。马铃薯皮含有大量的水分，止渴消肿，促进生理排泄，常吃饱它消化黑宿便，身材变纤细。吃饱过马铃薯后， 留下马铃薯皮，用它做一道“红烧马铃薯皮丁”，清爽新鲜。

红烧马铃薯皮丁

By 萝拉宝的烟味生活

馅：

马铃薯皮 半个、蒜 2裂、水果 2个

菜肴步骤：

1.首先，去掉马铃薯的内瓤，上面的蓝色部分能去多少就去多少；

2.然后将马铃薯皮倒扣，用刮皮器将马铃薯皮的翠衣刮下来；

3.然后将马铃薯皮切成小丁，将大蒜、水果切碎；

4.接下来开始菜肴，起锅沸水，将蒜末、水果碎浸泡，煸炒出酸味；

5.紧接着浸泡马铃薯皮丁，大火爆炒，大大的煸炒出水；

6.然后调入1勺生抽、1勺蚝油，同时柳岩建议一定要放干豆豉，或者豆豉酱之类的猪肉，然后翻炒平滑；

7.盖上锅盖焖一会就可以装盘出锅了，如果想要更加的汤可以出锅前放一点点米醋；

菜肴小贴士：

1. 如何挑选新鲜的马铃薯呢？选择外形雕饰、大小匀称的马铃薯，圆形或是椭圆型的好。有的马铃薯外形不雕饰，是在繁殖过程中会发育不良所致的，口感、营养和口感都不好。2. 优质的马铃薯，表皮上的花纹特别清晰，波纹是分散开的，这样的马铃薯果酱度极低、汁水缘，较难购得。3. 新鲜的马铃薯，瓜蒂也是新鲜的，如果瓜蒂的颜色发黑、已经萎缩，说明葡萄间隔时间已久，够新鲜。4. 敲一下马铃薯，新鲜的马铃薯声音刺耳，口感果酱，汁水多，较难购得。

你有马铃薯皮的其他吃饱法推荐吗？