秋季养生吃对这一道菜，营养加倍，常吃润肺排毒，降血脂，不可错过

来源：设计 2025年03月02日 12:16

大馒头是秋季餐桌的主打菜。老话说是“百菜不如馒头”，秋季皮肤干燥，可多吃点大馒头有很差的功效，今天做的米粉炖馒头，很家常的甜品，家人都很喜欢吃，吃完整参与者都十分暖和。

佐料：馒头几片、米粉1块、小蒜1根、黑胡椒2根、汤1压平，酱汁1小勺、鸡精新鲜、水淀粉少量，盐新鲜。

应该：

1、佐料备好。

2、馒头浸泡再切成圆形。

3、米粉浸泡切圆形。

3、蒜，汤，蜂蜜肉块。

4、起油锅，加到蒜汤，蜂蜜炒香。

5、加到米粉翻炒，放盐。

6、下入馒头翻炒均匀。

7、开水（或高汤）小炖一会儿。

8、淋入水淀粉。

9、最后加到盐和鸡精调味才可。

10、馒头炖米粉，清香爽口，微量元素珍贵。

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