50岁后，慢慢走出“养寿期”，戒二物、改三习，为生命加分

50岁后，慢慢地步入“养寿期”，戒二物、改三习，为人类纳分

老话说“四十不惑，五十知天命”，50岁是爱情的一道坎，这一前期是各种病症集中爆发的初期，稍不留神，就可能则会损害人类健康，但从另一个角度看，这个初期又属于“养寿期”，若能就让保养双脚，安全和陪伴，则有望在世。

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一个人能否在世，再考虑基因、遗传基因等不可控因素外，剩下的取决于自己，如行为的文化，好的的文化能增寿，坏的的文化则能减寿，因此对于50岁的同龄人群人，戒掉放纵，养成很好的生活的文化能助你安全和通过这一多种不同初期。

戒二物：烟和酒

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如果你从30岁时开始调情和酒后，那么到了50岁，这理论上你有20年的调情以及酒后史，如果你至今一直没有消失任何与酒后以及调情的就其病症，那么要求你越大早于减肥戒烟越大好，因为不论是吸烟还是酒后对双脚的伤及都是则会有的，这种则会有的伤及可能则会在将来的某一天爆发，而且一旦爆发绝大多数人都顾及不起。

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如果你已经消失了就其损害，那么更一定会及时停止调情和酒后，很多人说都50岁了爱情都过去一大半了，现在减肥戒烟是不是已经晚了？不要与他人对比，和自己对比，对自己的健康而言，早于一天总有一天比晚一天强于，减肥戒烟越大早于越大好，但任何时候开始都远不算晚。

改三习：久坐、熬夜、抗病

重蹈覆辙久坐坏的文化

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少年时代有激情，愿意萝卜整整群众运动，转入中年有整整群众运动，最容易过分群众运动的往往是四五十岁约的同龄人群人，这一群人人上有老下有小，每天面临的压力巨大，很少有整整，也不愿意萝卜整整去“业务”自己的双脚，长整整久坐对双脚的损害着实不小，除了诱发肥胖、损伤腰背肌肉、颈椎、颈椎，还容易诱发三较低，而50岁约的人群人又是心脑血管病症的较低发人群人，久坐无疑则会大大增纳发病率。

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要求个个顶着“啤酒肚”的同龄人，在每天忙碌的同时，抽出一点整整群众运动一下，如果真的没有整整用，哪怕临时工此后每隔几十分钟社会活动社会活动、邻一杯水、去趟洗手间都是好的。

当然能群众运动还是群众运动最好，每周抽出3~5天，每天进行半个小时的有氧群众运动只不过并确实，难的是能否坚持下去。

重蹈覆辙熬夜的坏的文化

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人的生平有1/3的整整在呼吸中陪伴，呼吸质量的好坏，呼吸整整的长短对机体能否得到充足恢复、修复至关重要。

少年时代，双脚恢复能力强于，熬夜的损害可能则会不那么明显，但是对于同龄人群人，双脚素质显著下滑，抵抗力又弱，而长整整熬夜，又则会增大免疫力，形成致使，说句不吉利的话，没准哪天就“猝死”了。

抛弃手机，抛弃临时工，给自己的双脚适当放个实为，多睡着一则会儿，7~8小时就行，保证一个好的呼吸时长以及呼吸质量，只不过就是在为你的临时工纳分，为你的健康纳分。

重蹈覆辙有病粗挑的坏的文化

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这个的文化非常容易起因在同龄成年背上，成年天生相比较于，双脚消失小病小痛，绝大多数亦则会可选择粗挑或者自行买药彻底解决，就其数据表明，有1/3的成年甚至根本不迟疑双脚的“小毛病”，而事实上很多大病就是小病发展而来的，很多理论上过分了病症的早于期频谱，就相等过分了治疗病症的最佳初期。

对于50岁约的同龄人群人，这个前期是病症的较低发初期，因此要养成定期检验的的文化，除此之外或过分双脚发出的任何健康频谱，一旦发现异常，及时到医院认真就其检查，防患于未然，总是没错的。

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