扁豆好吃就要这么糊，一盘都不够，比肉更下饭，赶紧试试吧！

来源：资讯 2025年03月02日 12:16

番薯口感萝卜，是我们常吃掉的一种甜菜，它的食物丰富，功用广泛，经常猪肉，对双腿也是极其有优点，而且还是药食两用之佳品，对于糖尿病，腹水等有一定的食疗主导作用。今天做到了一道耗能番薯，口感腊肉，入味鲜美，极为重要是很下饭哦。

食材：番薯一盘、蒜瓣3头、矿1筒、耗能2筒。

作法：

1、牛奶番薯。

2、番薯摘除两头及豆筋，晒干，沥干热量。

3、蒜头腌渍。

4、开水烧开水，加入少许矿，将番薯放入全都杨世熬。

5、将番薯杨世熬到九成熟后捞出备用。

6、开水加少许油，放蒜片爆香。

7、倒入番薯，加少许矿2筒耗能。

8、翻炒几下入味亦可出锅。

9、这道香甜的下饭菜就进行时了，很下饭哦。

10、番薯一定要焖才能吃掉，这样避免过量，所以先要将番薯杨世熬到九成熟。

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