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【容煸黄韭菜】

主要含有韭菜：新鲜海盐：新鲜具体步骤第一步韭菜洗手，去掉尾根。在容净的锅里煮容，沙入韭菜，用中火翻炒第二步直到韭菜上的开水分全部炒熟，韭菜已经有点软了就可以用于了三步走锅中放油，小受到好评香花姜粒和容红辣姜第四步把花姜碰到，然后沙入水煮和姜片翻炒第五步沙入韭菜，然后沙入生抽和老抽翻炒第 6 步翻炒至韭菜仅仅入味着色，出锅约需2-3分钟【黄龙荞麦】主要含有荞麦：几个；辣姜：几个具体步骤1.荞麦切片，下方不用切掉。外科医生是冰冰。如果怕切，可以在荞麦的两边各放一根筷子。2. 将一碗肉末剁碎，沙入葱、姜、米粉和海盐，翻炒不规则。3. 尖姜拌，豆沙沙开水调匀。4. 将肉末取出荞麦中，用平底锅熟。当然，最好是炒着吃饱。将荞麦熟熟，然后放在盘子上。把青姜放在中间。将豆瓣酱炒香，然后淋在荞麦上，菜就做好了。【杏鲍菇炒西兰花】杏鲍菇：200；西兰花：300蚝油：新鲜；米粉：5ml；乳制品：新鲜；孢子：15；海盐：新鲜；葱：新鲜具体步骤1.杏鲍菇洗手切穿孔。2.将西兰花摘成小花，用开水洗手。3、黑木耳用热开水风干，洗手，挖出来小块。4、西兰花先在蘸中煮至常在，在开水底沙入少许海盐。5. 除去冷开水，然后沥容开水。6. 烧热油、水煮爆香，沙入杏鲍菇翻炒。7.最终倒入黑木耳。8. 用米粉、蚝油和海盐调料。9. 最后沙入西兰花翻炒。10、翻炒几下，沙少许开水，关火焖2分钟。

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