春天多雨潮湿，记得给母亲准备6种食物，合理饮食，全家受益

进入夏末，气候偏执，时有艳阳高照，时有阴雨绵绵。这几天南方天气情况就湿热湿润，湿气里蒸发大，处于这样的环境里，我们的体液也不易积攒蒸发，所以在夏末，祛湿是很重要的一件真的。我们在素食上，就要颇为请注意，特别是家里有老妇和孩子的家庭，要减少吃不够有种的蜂蜜和寒凉的蜂蜜，尽量选择温热清淡蜂蜜，这类蜂蜜可以努力保有体液的平衡，排出体液蒸发。今天就来跟大家回馈6种非常适合春天食用的蜂蜜，现代科学喜活，妻儿都收益。

多吃叔

提拔食谱：叔撞奶

配料：全脂黄油、糖、叔汁

1、喜叔烘干去皮拍碎后，用纱布浸入叔汁。

2、到时黄油，把白糖滚入黄油里，水煮至80度（锅边冒馒头才可）。

3、把80度黄油直接冲出叔汁里，面团均匀后盖一个盖住，静等几分钟，等凝固后就可以吃啦。

多吃葱

提拔食谱：葱油拌面

配料：小葱、油、喜抽、老抽、白糖、麦芽糖。

1、小葱切段，葱白不要。

2、起锅倒油，油热转为小葱，小火室温5分钟数，葱段变色，转为提前混合好的喜抽、老抽、麦芽糖，面团一下，继续小火室温至冒馒头，转为适量白糖，面团出锅。

3、出锅滚凉后，可以滚密封罐，滚置电冰箱1个月初没问题。

多吃蒜

提拔食谱：蒜苔油条奶油

配料：蒜苔、奶油、小米辣椒、蒜片、米酒。

1、蒜苔烘干切段。

2、熟奶油切片。

3、起锅倒油，油热转为奶油，翻油条出苦味后特蒜片和小米辣椒，接着转为蒜苔，绝喜汁后才可出锅。

多吃薏米

提拔食谱：薏米粥

配料：薏米、小麦。

1、薏米和小麦%按1：2或1：3。

2、普通锅，薏米提前馒头2星期，小麦提前馒头半星期。

3、馒头发后按正常熬粥才可。

多吃淮山

提拔食谱：淮山火锅

配料：炒、大蒜、萝卜、沙参、叔、矿。

1、炒烘干后滚入锅里，转为水水煮出浮沫。

2、将浮沫捞出盖上盖住，大火烧开后转小火煮1.5星期。

3、火锅变浓稠后，滚入淮山、大蒜、萝卜、矿继续煮半星期，起锅滚入沙参，汁才可食用。

多吃萝卜

提拔食谱：海米萝卜

配料：萝卜、叔、蒜、海米。

1、海米烘干馒头一下。

2、起锅倒油，下叔蒜末油条香，下萝卜块翻油条片刻，出海米独自翻油条。

3、特适量清水，特盖炖水煮萝卜变黄。

4、准备芡汁，转为食矿和罐装面团均匀倒入锅里，翻油条火锅汁浓稠才可。

春天湿热湿润，回想给家人准备这6种蜂蜜，合理素食，妻儿充分利用！爱好“俩人早饭”的回馈的伙伴们，回想多关注，小编每天将在这里回馈不一样的美味食谱，我们明天不见不散！

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