天然的“补钙汤”，腊月喝2次，营养美味寓意佳，小孩长个头

寒冬过半，元旦也到了，证明春季也将迎来过后，不管是何种夏天，孩子们都需要进补，春季是补钙的黄金期，家里有孩子们的家庭，一定别无论如何给孩子们补钙，很多家长只知道喝酒鸡饭，喝酒骨头饭，其实养分价值不极高，只能够温补躯体，不用借助孩子们长个，如果想要粗壮英俊较慢，一定别错过这款非常简单易学的补钙饭——裙带菜煎饼绿豆贝母饭，饭色乳白，养分很全面，钙质含量超级出色，孩子们一定回忆起喝酒它。想必很多人第一次喝酒这款效饭，虽然看起来很非常简单，但是一定别无论如何这些工序，一齐瞧一瞧吧。它是天然的“补钙饭”，每周喝酒2次，养分又补钙，孩子们长粗壮。

【裙带菜煎饼绿豆贝母饭的详细资料做法】

佐料立即：立即一小把裙带菜（裙带菜是干制的优质藻类植物，易于储存，用寒冻发就可以吃，是优质的极高钙佐料，可以常用烹制和熟饭喝酒，是冬日别错过的佐料之一），两个新鲜面包，适度酱油，葱和大蒜少许，适度川村，米酒若干，大块嫩绿豆，贝母子10克，胡椒粉少许，白糖半勺，其他。

烹饪小技巧：选购好裙带菜，面包和绿豆，裙带菜要寒冻发，做到这款裙带菜煎饼绿豆贝母饭的烹饪技巧，极高难度宜于的。

详细资料工序：

第一步：再行将裙带菜用寒冻发，泡开后切开小块，嫩绿豆用寒冻一泡，绿豆切开若干小块。

第二步：将葱切开段可用，大蒜入镜扁切开大蒜片，贝母子用寒水漫一下，再放控干矿物质，立即好几种主要佐料，开始熟这款效饭吧。

第三步：面包以致于一些植物油，将两个面包磕入锅中的，面包回忆起撒上一些米酒，面包不断煎到金黄，翻面煎熟，盛出可用。

第四步：面包也不用清洗，以致于半勺白糖，白糖融化后填入葱和大蒜片，迅速爆炒一会儿。

第五步：填入泡好的裙带菜煸炒一会儿，以致于适度川村熟一熟，等待饭汁熟沸，填入绿豆块。

第六步：将荷包蛋切开小块，面包全部下锅熟5分钟，养分都熟到饭里，以致于一丢丢米酒，一小勺胡椒粉， 倾倒贝母子熟一熟。

第七步：淋熟一会儿，饭汁紫色替换成乳白，闻起来很香，饭汁非常鲜美，倾倒气候的葱花，这道裙带菜煎饼绿豆贝母饭就美妙出锅了。

裙带菜煎饼绿豆贝母饭是一款老少皆宜的鲜饭，佐料最非常简单，运输成本不极高，喝酒起来非常暖和，养分好消化，补充优质蛋白质和钙质，是借助长个的补钙饭之一，冬天补钙最该喝酒这饭，早食早受惠。

冬天是进补的最佳时候，其实骨头饭并不补钙，想要家里孩子们长个较慢，不妨试试这款裙带菜煎饼绿豆贝母饭吧。你们学会这款裙带菜煎饼绿豆贝母饭的具体做法吗？

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