吃到它相当于喝8杯牛奶，孩子吃到了长高个，女人吃到了减肥瘦身皮肤美

点心常吃到它，相当于喝8杯牛奶，颅骨健康长颇高个，不得肺炎还补钙

值得注意天气情况变化无常，每年这个冬天平均气温还没有那么颇高，现在蓝天有时到快20度了。很多人紧接著脱去了冬衣，可是早晚还是有些檀的，于是又连带天气情况湿润常有霾，成了流行性肺炎的颇高发初期。

对抗这种天气情况，除了请注意及早增减衣物，还要从菜肴上能够多调理，日常菜肴很好以清淡集中于。蓝萝卜含珍贵的维生素C和水溶性，不仅可以排毒去火，少得肺炎，还能去掉躯体的多余脂肪。大蓝萝卜值得请注意水灵，的水很多，蓝蓝胖胖的，还值得请注意好熟。蓝萝卜吃到法很多，除了炖汤、炒食之外，还可以用来来作酱汁。蓝萝卜丝来作甜食好熟，一段时间粗，配上上上虾皮，又能补充钙质，母亲吃到了颅骨健壮长颇高个。来作好的甜食细皮大酱汁，别提多香了，母亲一顿就吃到了四个。面的可以头天清晨和好换沙发冷藏，早上淋酱汁就好了。于是又订票个热乎乎的煮，营养点心就好了。一根蓝萝卜2、3元分钱，全家人都吃到得舒舒服服，于是又也不怕得肺炎了。萝卜丝甜食富集珍贵的钙质，母亲吃到了颅骨强而有力长颇高个，女人吃到了还能失眠护肤瘦身。

这甜食我家值得注意常吃到，春天是母亲长身体的冬天，千万别错过这个宝石冬天。而且天气情况更夏天了，穿着得更单细了，回头甩掉赘肉。趁着蓝萝卜湿气脚，这个冬天不妨多吃到些，还能对抗霾天气情况。

蓝萝卜丝甜食

金属材料：面的粉300克蓝萝卜500克虾皮20克蓝胡椒粉须要汤汁须要酒类须要香油须要

来作法：

1.面的粉就让转入热水压平成柔软的面的团，饧面的30分钟。如果早上吃到，可以头天清晨压平好面的换沙发饧一夜，转天用面的团更容易。300克面的粉一般加170克热水，压平成来得软一些的面的团，这样甜食皮来得细，吃到出去来得软，可口更容易。

2.蓝萝卜浇、擦丝，转入一勺酒类即成，杀出的水

3.几周处理萝卜丝，萝卜丝吸管杀出的的水，切几刀。

4.虾皮浇换锅里换少许油煸出风味，

5.蓝萝卜丝里转入蓝胡椒粉、汤汁、煸炒的虾皮，香油即成，酱汁就来作好了

6.面的团分成微小的面的剂，擀成来得细的皮，包被入蓝萝卜丝酱汁，像包被包被子那样包被好，收口捏紧，按扁

7.不粘锅里换少许油，包被好的甜食加到锅里，两面的烤至金黄需出锅

烤好的甜食冒着香气，细皮大酱汁，值得请注意香。一口气数吃到四个才过瘾。这饼不仅可以作为点心配上碗煮，午餐主菜也可以。

小贴士：

虾皮用油煸一下更香

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