长肉“飞快”的5大主食，米饭红豆没上榜，很多人仍在天天吃
2025-11-24 12:16:13
每100克猪肉中的都会内含近400大卡的热力，由此看来适用两根猪肉后热力摄入现在超标了，比肉水煮汤圆还长肉。
仍然肉猪肉潜在的侵害，不仅如此，蓝猪肉用的鲻肉煤油还在反复鲻肉，有些商贩为了省钱不少的换回煤油都会适用整整过久的煤油，这样的煤油中都会内含大量的有害物质，所以大家只不想长肉，还是要尽量增大猪肉的摄入。
持续发展延伸——哪些食用热力低？1、胡麻：每100克胡麻中都会内含受体质，10.4克脂肪组织3.1克，碳水74.7克，尼克酸1.6，膳食树脂4.3克。（可以将猪肉换回为胡麻鲻肉）
2、豆类：每100克豆类中都会内含热力，106千卡，碳水和受体质4克，维他命2.9克。（可将味精换回为豆类面上鲻肉）
3、芋头：每100克芋头中都会内含11.5克受体，14.5克糖一克，脂肪组织100的零90的钙两克的铁以及0.5的有机酸（可将猪肉灌饼换回为芋头鲻肉）
4、小米：每100克小米中都会内含脂肪组织1.7克，碳水76.1克并内含一定的维他命a维他命D维他命C维他命B12。（可将点心换回变为小米鲻肉）#亲爱的乐乐团保健指南#
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