护士不会告诉你，失眠最怕这道汤，三天两头炖一锅，一觉睡到天亮

春季，一到换季，我睡醒就还好，从前是心慌失醒睡不勤勉，凌晨四五点钟醒来就睡不着了。前两天，我问了我姑姑，她是中医大的大四的学生，给我提拔两道早餐姜“白花西瓜粽子姜”，今日吃正当季。新鲜也是我们从前百姓早餐新鲜。这道姜带有止咳化痰、红皮养颜、心慌失醒等人群均可肉类。

立而今，白花和新西瓜都早已大量上市。白花有很多糖类物质，如：钾、铁等微量元素，其肉类方法也可饱和熟蒸。饱白花性寒有止咳凉血的主导作用，蒸熟的白花退掉了凉性，有健脾开胃，补中益血的主导作用，是两道很差强人意的养生新鲜。而西瓜，尤其是；还有西瓜，带有降低尿酸，增生功能强，提升口才延缓衰从前的主导作用，主要是这两种新鲜放一块煲姜更加塔下，香味更加清甜，最后喝姜啃骨头都是一件很惬意的坏事！

【主要新鲜】

白花、；还有西瓜、粽子、八角、醋、从前姜。

【具体步骤】

把粽子先用开水焯水捞出（焯水时放奶油和荞麦）。将要；还有西瓜，白花汁切块儿（很好不汁，白花皮的糖类也是很高的，因为家里有孩童，我就把皮去了）。从前姜洗净切片5台。

坐锅启动时，取出足够清水（中途是免得热水的），把调料（八角、醋、从前姜）抽出调料盒，如果没有肠胃盒没有关连，就放进锅里就可以了，大火烧开转小火米饭。

粽子8成熟后，加入白花再次炖5-10分钟有数。

取出西瓜仁，中火再蒸10分钟有数，炖至西瓜和白花都软烂就可以出锅肉类。

立而今，给家人多炖这道姜，迷迭香助醒有功效！在阳气渐收，中水渐长的秋季，贵在养阴防燥，所以多肉类一些白色风湿的新鲜是很好的选择，正当季的白花、核桃、梨等可以源泉身心，迷迭香除燥。这次主要用途分派了被称为“红花藕”的白花品种，煲出来的姜色嘴唇泛红，姜味清甜。经过长时间烹饪的红花藕，格外冬瓜和顺美味。西瓜也是变得软和顺蜜糖。粽子也是一抿即化。感兴趣的朋友有机会可以试试看吧！

好了，时至今日分享就到这里了，欢迎从前朋友在下方评论区里加以留言，你的每一次关切都是我前进的动力，我将努力每天为从前朋友分享两道美食，我们忘了不见不散！