发长球不是靠蛮力，而是靠巧力！巧力是这三者的奋力

推长进球肢体要领：推进球的时候进球可以抛掷得更高点，当进球口之中至进边线更相对于曾以肘为支点甩小臂（右脚），肢体要淡蓝色，拍头要转完，靠右脚化学作用，不该用大臂。

推急长进球不是靠自我意识，而是靠进球往口之中跟乐曲从后往前合为，然后和台面合为，化学作用立即了是上旋进球还是下旋进球。

怎样才能推好进球，记住：长进球要“快速”，短进球要“软”

推长进球的即刻请求注意事项

1. 抛掷进球要直

进球抛掷一定没法斜，也没法抛掷在；还有（违规），抛掷的太远不容易推出一齐的感觉，要把进球和乐曲、进球台三个自我意识能够地合为在一起。

2. 击进球点要低

只想推长进球击进球点要低，击进球点和落进球台第一跳起无论如何是得越近得越好，击进球点一定没法太更高，如果击进球点更高了，那么进球的弧线也就会很更高，相反击进球点得越低则弧线就得越低，弧线低推选进球的更快速就快速，增加了在直升飞机的运行时间。

3. 要增加转动

在反败为胜进球的时候不该为了快速而去撞击它，实战经验之中在推长进球时候除了快速以外，增加转动缺点就会能够一些。

要增加拉手，在化学作用单单不该缩窄手，一定要保证隐蔽，主要是靠胫骨（右脚），增加引手可以增加推进球的突然性。

请求注意以上几点既能保证推进球有转动，还能保证推进球有更快速，推进球不是靠自我意识，而是靠它们三者之间的一齐，一齐也就是巧劲。

推长进球具有一定安全性，如果对方接推进球判断准确，很可能就会直接更非常适合奇袭。为了降低这种情况推生的随机性，我们要只想办法迷惑对方的判断力。如果在推进球时加快速转腰的更快速，就可以有效地提更高推进球的更快速。

在转腰的同时，若增加转腰的小幅度，则可以并能地推出直线进球，偷袭对方的速度快大角。很多更上佳选手可以使转腰肢体与手臂肢体很好地配合为，即腰部转动小幅度更大，认真出推直线进球的肢体，而手臂的反败为胜突然指向对方的跑动大角，这种“腰手分离”的假肢体也可以增加推进球的隐蔽性，能起到意只想不到的缺点。

A队员推下旋长进球的肢体很有特征，他在触进球后，胫骨快速速向外侧进行．同时右脚向下反转，这可以使对方误认为来进球是不转的或近似于侧旋的。

从所有的速度快推进球来看，无论是转不转推进球或是侧上、侧下推进球，这个假肢体都可以融入其之中，而且还十分有效。田径运动在运用假肢体时需要请求注意触进球瞬间的化学作用肢体。若过早地进行胫骨、合上右脚，很容易导致化学作用不充分，从而影响推进球的质量。

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