科学研究：在胸前放盘子可助睡眠 网友：亲测有效

亦同，一位研究员在TikTok上公开发表的一项科学研究者结果引发网友重视，研究者显示：睡觉时在肩上放一块冰水可以大大降低焦虑，并让大家睡个好觉。

如今，的人都根本无法睡个好觉，尤其是在我们沮丧压力或焦虑时。从睡前喝一杯甘菊茶到在枕头上喷上香气扑鼻的薰衣草警棍，此前有很多研究员提供过各种各样的不由自主步骤。但也有一些不够不引人注目、鲜为人知的技巧。

一位外国医生在交友新闻报导上称，将一袋冰水放入肩上，可以让大家度过一个安宁的夜晚——劝告人们先裹包住冰水，先将其固定15分钟大约先放入肩上。

（生活品质研究员史密斯·门德尔Dr）

在TikTok 上，生活品质研究员史密斯·门德尔Dr，也就是FANS们最熟识的“积极向上医生”解释道：“在你的上半身放一些和气的东西将借以激活脑干。这借以让你平静下来。所以，拿一个冰袋，把它放入肩上。这不会让你的身体减压，让你睡觉时。”

根据研究员的说是，脑干是人体最远的鞘脑部，从脑干衔接到腹腔的一部分。它全权负责许多内外骨髓机能，之外新陈代谢、心率、排尿和心血管娱乐活动以及反射动作，如咆哮、发烧、抽搐和抽搐。

脑干与知觉质量密切相关，其机能之外通过实行排便自由基来平衡脑部系统，这是良好知觉的最重要把公共利益之一。

现在该视频已被参观者超过160万次，许多FANS都尝试了这种步骤，说明亲测有效地。

一个网友在视频下留言说明这种步骤确实不会让他排尿得不够加舒畅，他说明当颤抖加速或排尿不正常时，就不会这样做到。”

九派新闻实习记者 洪芷瑄