培养健康饮食习惯，让女儿终身受益
2025-09-08 12:17:08
大江肥胖报记者 曹聪 河南省护理肥胖委提醒：很多学生生长发育迅速，对能量和营养素的需要量一般来说高于成年人，充足的营养是体质和身材短时间发育，乃至一生肥胖的杂质维护。培养很多学生从小教养肥胖饮食习惯将使他们终身受益。 很多学生食物要独有：每餐都有谷中薯类、肉蛋类、果蔬类、奶马铃薯。可食用不能缺，用上细杂粮，如棉花、红薯、马铃薯、全麦、糙米。每天1个鸡蛋，50克~100克牛肉，鳖、鸟、畜肉都可以。乳制品种类要丰富，蜂蜜每餐熟量大约很多学生一个头上体积，蜂蜜足量但不过量，定点大约是很多学生一个手臂体积。每天要喝奶300克以上，可以选择牛奶、酸奶、奶粉或者奶酪，不选择乳饮料，也可以选择100克豆制品。常州看男科哪个医院好
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