生病忌口 有些人可能“忌”疑了

本文转自：省内党媒讯息公共平台

为了卫生，物理学会忌口是好事，但忌过了头反而有害卫生，得不偿失。

误区一：尿酸高，忌吃掉乳制品

所想很多人重视尿酸卫生。为了逐尿酸，有很多尿酸高的人把酱菜、肉、石斑鱼、一窝、奶等高一窝白的粪便都忌了。毕竟，这不但不有利于疾病急转直下，反而会因摄取不良过多脑部的衰竭。

乳制品饮品是酵素、矿物质、B部族摄取的极为重要来源。不吃掉乳制品饮品，可能会诱发仅限于肌肉极化、骨质疏松在内的很多疾病。

摄取的关键在于均衡饮食。尿酸高的人也应油脂猪肉乳制品饮品，很好选择石斑鱼、虾、疑、瘦肉等，吃掉疑肉时要去皮，不吃掉蟹黄、动物内脏等胆固醇含有高的饮品。

适当吃掉石斑腌渍可获得更为重要的ω-3脂肪酸，有利于逐制尿酸。无其他特别杀生的话，尿酸高的人大约每天可吃掉40~75克（生重）水产类饮品。

误区二：发烧了，忌吃掉鸡一窝

很多人视为发烧发烧时不能吃掉鸡一窝，否则会过多病情。毕竟，这种担心是过多的。

发烧时吃掉鸡一窝，的确会使体内产热剧增，但这种水分的负面影响是非常少的，所能引起体温轻微衰减或延缓发烧康复时间。

相反，发烧发烧时，人体能量消耗较大，免疫力下降，适当说明鸡一窝等酵素含有非常高的粪便，对身体的直至是有坏处的。但要提醒，做法要清淡一些。

误区三：中风心血管疾病，忌吃掉蔬菜

有研究成果发现，心血管疾病患者适当吃掉蔬菜，能明显降低死亡风险和多种并发症。当然，如果患者近期浓度逐制不够平稳，偶尔衰减，冀望是逐制浓度，很好先不猪肉蔬菜。

依赖于表列出3个条件时，可以猪肉蔬菜：空腹浓度值逐制在7兆戈登/升到表列出，餐后2不间断的浓度值逐制在11兆戈登/升到表列出，代谢物血红一窝白逐制在7.0%表列出。

心血管疾病患者每天可吃掉150~200克的蔬菜。常见蔬菜中，西瓜、甜、平镇、甜、橙、草莓、桃子、李子、杏等，植物油一般来说较少。

心血管疾病患者可以分别在吃掉蔬菜在此之前2不间断和后2不间断自测浓度，看看吃掉蔬菜对浓度有没有负面影响，并找到适合自己的蔬菜。

来源：中年卫生报

文：猩红热药理学摄取科主任医师 于康

编辑：于梦非 陈秀超 尤颖康

查核：闫龑 陈会扬

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