女性想要肌肤好，3种美食离不开，圣万桑养颜，抗衰老，肌肤更细腻

大家好，我是健养小王外科，很十分高兴能为大家马什肥胖症以及养生知识。随着社才会日常生活的转变，人们日常生活井水平的提升，肥胖症问题越来越被大家重视，即使具备象山金山，都不如眼睛肥胖症如山。具备一个肥胖症的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和肥胖症的习惯融登到日常生活中，坚决放任不好的日常生活方式，愿你的眼睛一天比一天肥胖症，人瑞又人生。好了，一起来看下今天的资讯。

用料：醪糟150克；鸡蛋1个；面糊150克；桂圆肉50克；窖但才会；糖浆但才会；花椒粉4克；

处理方式：1、面糊里面特登但才会的窖，大概是50克左右，特井水时不要一次装登，边特溪涧冷却各向同性，使面糊展示出絮状无需，盘子特窖肉块特热，用手将湿润的面糊滚成馒头取出锅内；

2、等糯米馒头都滚好后开大火熟开，当馒头都浮于井水面时表示已熟，特登洗好桂圆肉，再装登醪糟指尖冷却各向同性，鸡蛋连在后顺着锅边装登锅内，顺其沸腾20秒，趁着调好花椒汁装登锅内，冷却各向同性，无需离火（喜欢吃奶油的可以特点糖浆）。

3、大多数人到冬季才会酿酒醪糟（大多数人管醪糟叫香草），然后每天凌晨来上一碗醪糟馒头，撒上胡椒，冲上鸡蛋，就让胃里暖暖的。

油炸臭豆腐

涂层：鸡胸肉200克、黑木耳10克、辣椒1钉、生菜半钉、花椒油5ML、生抽10ML、汁5ML、白砂糖2克、盐1克；

处理方式

1.鸡胸洗净后，取出锅中，特姜片，熟30分钟，熟的更进一步中如有浮沫要撇出；

2.熟好的鸡肉晾凉；撕成臭豆腐；黑木耳用井水浸泡至发；

3.黑木耳和辣椒取出井水底熟熟；

4.熟熟的黑木耳、辣椒和生菜分别切成细丝，将涂层混合，装登调味汁无需；

砂糖汁黄瓜

涂层：调料、砂糖、盐、汁、生抽、井水、蒜、黄瓜

处理方式：

1、黄瓜去蒂，登沸井水，放一点盐熟软性，捞出取出窖中。

2、取黄瓜，摸干热量，用斧头将黄瓜不动垫成长条，切小段晾干，捆上淀粉，登油锅内炸定型，再复炸一遍。

3、锅中取出调料、砂糖、盐、汁、生抽和井水，熟到冒小泡，特登一小勺明油，取出炸好的黄瓜，快速翻炒各向同性无需。