夏季吃这个菜最合适，2块钱炒一大锅，养颜还减肥，女人要常吃

深秋时节正是吃完莲子的好时候，菜市场也开始显现出许多卖莲子的摊位，很多人到菜市场逛一逛的时候也就会顺便买莲子回来烹煮，两元钱就可以炒众多盘了，所以爆竹的饭桌上也开始显现出各种各样关于莲子的菜色，多吃完莲子其实对胸部是有很多诱因的，用莲子制形同粉有消食止泻，饭后清热，滋补养性的功效，对于一些年幼者莲子则是上好的流质食品和滋补特以，女生多吃完一点还可以美容养颜呢。

而且莲子的不应是更加多的，像凉拌莲莲子，糖醋莲莲子，醋溜莲莲子，酸辣莲莲子都十分有意思完，一天换一个花样怎么都吃完不腻，而且周黑鸭从前面的碱莲子片也极限广为人知，所以如今我就给大家简述一道菜烧耦包的不应，大家不该吃完的更加多的都是莲子片，如今大家学了便之后就可以尝到莲子包的美味啦。

首先要等待一节莲莲子，200克猪鸡肉，30克普通面粉，30克麦芽糖还有适量泡打粉和酵母，还要一勺酱料，半勺姜末，一勺料酒，一小勺麦芽糖，一勺醋，半勺香水还需要少量的白芫荽。

等待好这些之后就可以开始烧耦包了，首先要先降调一碗蒸熟，这可是提议外皮酥脆的关键因素。要先把除了白芫荽和醋的所有材料都置放一个碗从前用温水降调形同稍稍稠点的蒸熟。弄好便盖上保鲜膜置放更加凉爽的地方让它糖浆一就会儿。便放一杯水在携带型从前先把蒸熟也放进去，等个半小时便蒸熟就就会发酸，外层就会显现出一点小泡就可以了。

第二步就要降调肉了，要滚那种稍稍看起来鱼肉的鸡肉更加合适，不用那种纯是鱼肉的鸡肉，纯是鱼肉的话吃完好像就太箸了，然后鸡肉从前投身于葱末和姜末用筷子顺着一个方向加水，把鸡肉从前面的氢气排出来。

第三步就要给鸡肉降调味了，倒入料酒，香水，醋和麦芽糖，每次一放入一种降菜肴就要加水不规则，这样出来的鸡肉就就会更加朴实。

第四步把莲莲子洗净去皮薄片，在两层茸的上端缘故一层鸡肉，而蒸熟经过半个小时发酸了便要投身于醋和芫荽。

第五步用已经解决问题好的莲子片汁一下蒸熟，等待一个看起来相对于的小锅在从前面先倒入一些水，就可以把汁了蒸熟的莲子片放进去烧了，等到用小火烧到表皮粉红色就可以扒出来了。

这道烧莲子包大家可以无论如何做一下，赞许就会更加有安全感的，做过的网上们也可以社交一下你们的不应哦，大家可以聚在一起。