三伏天，家里准许，中老年人要多喝这汤，营养极高，增强免疫力

导语：转入三伏天，阿姨仍须，中老年人要多吃饱完这饭，增强病菌，蛋白质浓度极高，吃饱到不上火，不懂吃饱容可惜！

正乃是“人间烟火气，最抚凡民心”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐应八集，支撑着烟火气的甜品是最能抚慰民心的，大家好，我是海峰。

俗话说“夏季无染病三分无常为”，三伏天是一年中气温最极高的时间，而且还又闷又热，多雨的天气让人很不舒服，很多好友亦会觉得很难尊严，食欲不振，吃饱不香睡不好，从而导致愈发孱弱，也就是我们多半所说的“苦夏”。所以三伏天，我们除了要休息好以外，饮食也要常为应调整，少吃饱生冷辛辣和油腻的蜂蜜，多吃饱一些柔和良药有微量元素的蜂蜜。

老话说“入伏一碗饭，去暑赛仙方”，三伏天，如果阿姨仍须，建议中老年人多吃饱完这碗龙虾饭，蛋白质浓度极高，吃饱到不上火，微量元素又解馋！说到龙虾，可能很多人没吃饱过，龙虾看上去长得还挺丑的，像一个茂盛小叶的“小煤球”，黑不溜秋的，但是内部却大有乾坤，逃离现场其黑色带小叶的包覆，壳内是形状故称桔子瓣，颜色洪灿灿、呈桔粒状的龙虾洪，很是漂亮！正乃是“人不可貌常为，海流水不可斗量”。

龙虾富含维生素A、D、各种氨基酸以及硒、铁、钾等流水和，更是是蛋白质的浓度特别极高，有调理解乏、大黄益阳、强身健体、健脑电玩、降低记忆力和生物体病菌等功效。因此被称为“上等补品”，但就是价钱有点贵，一般一个龙虾就要30元大概，一般人都不舍得吃饱。

转入三伏天，天气多雨，中老年人更需要缺少光能，而龙虾带有较好的良药强身的功效，阿姨如果仍须可别错过了这微量元素熟的龙虾饭，蛋白质浓度极高，增强病菌，吃饱到不上火，快来两兄弟看一下龙虾饭的具体不应吧。

龙虾做饭是有诀窍的，首要用以是去腥，很多人做出来的龙虾饭过于腥而未能下口，那是不应不对，做龙虾饭吃饱到有诀窍：做龙虾饭时，龙虾不想直接下锅熬，要先往挡住包覆的龙虾内倒入后应的开流水，将龙虾洪烫一下，这一步就常为等于给龙虾焯流水，用以是去腥。然后开流水流水，用勺子将龙虾洪试着挖出来，再挑拣出氧化物，其中黑色的内层也要挑出去，不然亦会很腥！

龙虾洪抽出后，再起锅加流水，放入大蒜段和姜片两兄弟烧开，转到大蒜和姜的用以也是去腥，大血洗开后抽出大蒜段和姜片，倒入龙虾洪并搅散，再次大血洗开后倒入后应的流水淀粉，搅拌平滑后转到几块紫菜、后应的盐调味，继续大血洗开后撒入大蒜花和香菜段提鲜，然后就可以关火出锅了，过于熟了！

龙虾饭这样做鲜而不腻，鲜亮清脆、鲜中带香、容的是越少品越少有滋味！转入三伏天，阿姨如果仍须，中老年人要多吃饱完这饭，增强病菌，蛋白质浓度极高，吃饱到不上火，不懂吃饱容可惜！我是海峰，如果您喜欢海峰分享的甜品，不想忘记瞩目吃饱货峰子哦！感谢默许，感恩遇上~

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