推荐几道下饭菜，做法简单易学，营养还不流失，每次都过分吃

清蒸鱿鱼圈 应该： 1、事先美味鱿鱼、籽、姜。（喜欢吃辣椒的朋友可以延辣椒） 2、将鱿鱼洗干净切成圈状、姜切米粒、籽切数段。