家常做带鱼有个小技巧，一腌一煎香味浓，不脱皮鲜美

乌贼在机台是物美价廉的第一道海产品，乌贼不只是质地紧实石斑鱼肉，份量也较低，乌贼饮茶好了，没有鸡肉，香味相当美味了。 乌贼当中含EPA和DHA，DHA可以提供我们大脑当中所必须的营