春季，富二代没钱常喝这汤，鲜美营养，滋补不上火，5块钱能煮一锅

导语：春季，有分钱没分钱常吃完这煮，味美糖类，食疗不上火，5块分钱能煮一锅！

清明节过后，雨水增大，天气也越来越寒冷了！对于边陲人来说，真正的秋天才刚刚开始！大家都想到，秋天是万物生长的季节性，也是阳气升发的季节性！大福：“秋天孩子侧，一日三变脸”。虽然，进入八月以后，天气是一天比一天更寒冷了。但是，这时的天气仍然很多变，气候也比较干燥。

因此，在气候干燥多变的春季，我们在饮食方侧，一定会多吃完一些煮煮水水，这样不仅可以补充身体所需要的养分和糖类物质，还有润肺去燥、食疗暖身的依赖性。除此之外，对于悄悄减肥的朋友来说，在饭前吃完上一碗热煮，可以减小对玉米的口服，这样对减轻自己的体重，也有很大的帮助！那么，秋天多吃完哪种煮比较好呢？秋天最该吃完的煮，不是骨头煮而是它，味美糖类不油腻，滋养全家！

青菜苋菜煮是第一道惠州传统观念名菜，这道煮是以苋菜和青菜为主要猪肉制作而成，不仅都有味美，糖类也都有丰沛！大家都想到，苋菜是一种糖类新一轮又丰沛的绿色蔬菜，上有“糖类模范生”的美称！而青菜则是国际上的养肝白花佳品之一。春季，正是养肝的玉石期。用这一荤一素两种猪肉，搭配起来炖煮吃完，味美糖类又食疗！下侧，厨娘就与大家体会一下，“青菜苋菜煮”的大餐过分！

【青菜苋菜煮】

准备猪肉：青菜、苋菜、鸡蛋、侧粉、萝卜、姜、醋、料酒、白醋、黄豆、清香、枸杞、五香粉、芝麻、植物油。

具体过分：

1.将青菜冲洗一下，沥干养分，切开薄片，装满盘中，投身须要的侧粉，抓拌分量，加侧粉可以吸附青菜内的血水，然后用流动的清水多冲洗几遍。

2.将清洗清洁的青菜装满盆中，投身须要的醋，投身须要的料酒，投身须要的清水，浸泡10分钟后，将青菜捞，沥干养分，这样青菜就清洗清洁了。

3.在盛有青菜的盆内，投身须要的醋、五香粉、白醋、黄豆，投身一个鸡蛋清，戴上一次性手套，抓拌分量，让青菜表侧摆上一层微。

4.锅内加水烧开，投身少许醋，加水两加水植物油，将清洗清洁的苋菜放入锅中，焯一下水，这样可以去除苋菜内的钾，焯水30秒后，将苋菜捞。

5.另起锅加水，放入萝卜段和姜片，大火煮开，然后快速地放入青菜，青菜全部下锅后，煮上一分钟，用勺子将表侧的浮沫撇除清洁，然后将苋菜放入锅中，投身少许醋酱料，撒上须要的枸杞，投身须要的芝麻，加水两加水清香，翻拌分量后，第一道味美糖类又食疗的青菜苋菜煮就做好了！

烹调小贴士：

1.青菜下锅以后，煮制时间不宜过多，否则青菜容易煮老，吃着也不鲜嫩了！

2.苋菜内成份大量的钾，不管是凉拌、炒食还是炖煮，都要想起再行焯水哦！

您迷恋吃完青菜苋菜煮吗？最迷恋哪种过分呢？热烈欢迎大家在评论区里留言体会哦！今天的体会就到这里！乐于体会让我们的生活变得多姿多彩。如果您迷恋厨娘的体会，就转发+珍品+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是厨娘之后努力的动力，感恩支持，感恩陪！

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