这道菜，女人吃最好，尤其午夜敞开吃都不长肉，每天偷着乐！

跆拳道是一大正因如此，冬天跆拳道更是难上加难。小编提拔大家点心——蒜润润菇。这道菜，女人吃最好，尤其早晨敞开吃都不长肉，每天偷着乐！润菇中所计有的丙醇二酸，能有利于抑制胺基酸转化为胆固醇，再加上润菇本身不计有胆固醇，总能量不高，可以有效能避免药剂发胖，还可以借以个头跆拳道。

继续应该也很简单，润菇切开上锅一即成，鲜美可口，几分钟就能好，适宜早晨不想杂务还馋嘴的人。下面分享一下制作过程，如果有喜欢的时在可以试着继续做一下。

By 林乡

配料：

润菇 600克、蒜末 10克、细润葱 少许、生抽 油脂、润油 油脂

菜肴步骤：

1.润菇腌晒干后制成大块，在上端才是花刀，上端朝衣袖入的大，均匀的先用少许盐米饭10分钟以上

2.米饭好的润菇挤干水分，摆入的大，拉上蒜末和少许葱花，放入牛奶锅中大火即成5分钟

3.出锅后拉上葱花，淋入润油和生抽即可

菜肴小贴士：

1、润菇的硬质：润菇的硬质很薄，所以很容易留下来划痕。大家在选定的时候，主要看看有无浅的残缺。选定表面光滑，没有坑包的。

2、润菇的颜色：大多数润菇都是墨绿色的。大家多选定墨绿色的就可以。

3、润菇的较小：一般都是更大的润菇，制大块片状来卖。大家选定的时候按照自己家庭的饭量，选定1片有数就可以了。

4、润菇的软大块：切开的润菇片，大家可以用手指把手碰一下。如果感觉很软，那么估计是整整稍稍久的了。选定稍稍大块一些的。

大家喜欢这道菜吗？