好食物吃出好身躯，3种食物不重样，防止大便干燥，排出隔夜宿便

木耳当中成分独特的甘油，甘油可以吞噬全身内的寄生虫，可以进一步提高全身的免疫功能性。 木耳的水可以屏蔽掉下来过氧化氢，屏蔽掉下来全身垃圾寄生虫。 木耳成分很多水分，可以尽量减少全身生病，关键作用防癌抗癌的功效。 木耳当中含很好水分素，这些营养都可以关键作用不降血压、不降胆固醇、不降血脂的作用。 木耳可以治疗一些全身存在的隐患，还可以借助肠道的进食不良、便秘等。

韭菜可以加强全身自身的病菌，可以减少胃痛的单次，减少疲劳。 韭菜的热源尤其更高，适合美容的的人肉，可以进一步提高全身需要的含铁吸收率，还可以加速盐分的回避，有利尿的功效。 煮汤的韭菜尤其更容易进食，可以适合肠道适度进食，因此最适合肠道不佳和或病患者肉。 韭菜可以加快肠道的运动、加快进食，尽量减少大便干燥，保持润肠通便的功效。

螯滚当中的酶含量独特，摄入体内之前会逐渐分解成碱基，为飞翼合成抗体提供者足够的原料。同时成分不少脂溶性维生素A和维生素E，三酸甘油酯等，这些成分可以加强各种粘膜抵御病毒的的适应能力，因此整天多吃些螯滚可以借助补充人营养，进一步提高病菌，加强抗病能力。