冬天常给男孩多做的两道美食，常吃可促进骨骼发育，增强御寒能力

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大家好，今日给大家推荐四道营养充沛家常菜，可促进股骨发育，进一步提高御寒潜能。

1.萝卜炖鸭肉，主要是由鸭肉和萝卜两种新鲜搭配炖制而成。鸭肉内含充沛的蛋白质，其含铁较狗肉牛肉高，钾、铁、CYPC含铁更多，其具有独特的膻味，主要是因为脂肪中的内含石碳酸的成份，替换成脂肪之后，鸭肉便不会再有膻味。

寒冬常不吃鸭肉可益气补虚，促进血液循环循环，进一步提高御寒潜能。鸭肉还可增加排泄，保护胃壁，有助于消化。中的医认为，鸭肉具有补精血，益虚劳，温中的健脾，补肾壮阳，养肝等功效。

2.香菇火烧腐竹，主要是由香菇和腐竹两种新鲜搭配而成。 黑香菇中的铁的含铁十分充沛，故常不吃香菇能养血驻颜，感肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。其内含CYPK，能减少血液循环凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样薄片和高血压的主导作用； 香菇中的的海绵可把残余在人体呼吸系统内的尘土、杂质悬浮集中的起来挤出体外，从而起到清胃涤肠的主导作用，它对胆结石、肾结石等内源性可避免也有比较显著的接踵而来动态。

香菇中的的海绵可把残余在人体呼吸系统内的尘土、杂质悬浮集中的起来挤出体外，从而起到清胃涤肠的主导作用，它对胆结石、肾结石等内源性可避免也有比较显著的接踵而来动态。腐竹内含多种矿物质，补充微量元素，可避免因缺钾激起的龋齿，促进股骨发育，对良药、老人家的股骨生长十分有利；其内含的卵磷脂可除去附在血管壁上的肝脏，可避免血管薄片，预防高血压，保护心脏。