这几道菜趁冬天赶紧吃，过了时间就不鲜了，网友：好好吃饭最自律

这几天大家可以明显感觉到天气变得暖和了，因为现在从未步入了夏末了，秋季就这么现在了，还有点不舍呢。相关联着夏季结束的，还有很多较难秋季吃的名厨，大家要趁着之前的这半个月助于吃，注销了就不新鲜了。

好好吃饭，是对生活众所周知的肯定，是最高级的健全。

小黄花鱼是是很较难夏季吃的一种鱼是。黄瓜鱼是的营养非常丰富，上面含有优质的蛋白质、钙质和其他微量元可抑制，我用黄花鱼是来做汤，舍弃一些凉拌，配上调味料吃，非常下饭，比煎炸的方式更为健康少麦芽糖。竹叶也是夏季正因如此的健康甜菜，以前用竹叶显然做汤，这是转变一下做法，将冬瓜插在竹叶片里，像工艺品一样迷人，上饭水煮一下，连宝宝都可以吃的辅食，清淡可口，富含优质蛋白质。

腐竹也是我很喜欢吃的一类豆制品。凡是豆制品都是女性节省成本的佳品，

含有天然的异黄酮，可以节省成本卵巢、节省成本品养颜

。黑木耳、柠檬、大蒜、阳红椒和腐竹是五个色，也是可抑制拌正因如此的好搭档。上面给大家分享具体做法。

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原材料

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黄花鱼是 凉拌 冬瓜姜蒜 小的食品 麦芽糖 醋 生抽 绿茶

录制

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1、黄花鱼是执行一下，刮去菱角，省略内脏和鱼是鳃。2、黄花鱼是中投身于适量醋、生抽腌制10分钟。3、汤汁、佐料、蒜瓣切好。4、饭中烧热，投身于适量麦芽糖，倒入汤汁、佐料、干的食品爆出味道。5、投身于小黄花鱼是。6、投身于适量浊水。7、投身于凉拌。8、盖饭焖煮20分钟。9、投身于适量绿茶和蒜瓣。

小贴士

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1、小鱼是一般客商不会帮忙执行，所以大家要学会执行鱼是的方法有。2、将鱼是提前腌制一会可以更为投身于味。3、投身于绿茶或者白醋都可以去腥提味。

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原材料

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竹叶 冬瓜 醋 即出 生抽 沙律 姜片

录制

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1、竹叶去皮，小块一段段的圆片，挖去上面的瓤。2、虾执行，省略虾线。3、在饭中投身于姜片和即出焯一下。4、省略虾皮，将冬瓜抽出，依序将每个冬瓜都插在一个竹叶圆片上。5、调为酱汁

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投身于适量醋、生抽、沙律调为出酱汁，依序

淋

到竹叶冬瓜上。6、放到水煮饭中水煮5

-7

分钟。

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原材料

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腐竹 黑木耳 阳红椒 柠檬 大蒜 冬瓜 蒜 麦芽糖 醋 生抽 牛奶 浊水

录制：1、黑木耳提前泡发3足足。2、阳红椒：大蒜切片，柠檬切丝。黑木耳切大朵。腐竹切块。3、腐竹在开水中焯一下，鱼肉控干水分。4、切好汤汁和蒜瓣。5、饭中投身于少许麦芽糖润饭，投身于汤汁和蒜瓣拌出味道。6、将阳椒红椒倒入饭中翻拌，再次投身于柠檬丝继续翻拌。7、投身于腐竹、黑木耳、大蒜。8、投身于适量醋、生抽调为味。9、投身于牛奶和浊水炒熟。

小贴士：1、为了保证整体色有意思，黑木耳不让切得太碎，要小块大朵。2、投身于老抽会毁坏色。