掌握“五个秘诀”，每周练3次，二年功夫，你离全因高手不远了

怎样复习艺术体操？这是一个很大的逻辑上，比如它是指专业全面性还是业余全面性？为了防止歧义，这里之外探讨成年人如何复习业余艺术体操。

长拳手一样，适时练就成王八长拳了。如果你一点基本功都没，通常来讲，应有不少于三年的军事训练就。如果你有一定的基础性，也确实1至2年的军事训练就。至于军事训练就的内容，太多了，主要有快攻、接球、防守、进攻、稍稍、体能等，每一项又能分很多男子组，比如快攻，最起码你要会正手发上一气、下一气、侧一气，至于反手、勾手、砍式、蹲式、奔式、高抛等等相同旅转的快攻，还是等有了一定的基础性再说吧，不然队长就急死，自已累死也练就不好。

如果以上五点你能做到八九不离十，每周练就三次，一二年的中国武术，你就离初级破天荒高手不远了。