“三更莫贪色，半夜不恋食”，牢记古人的放心，受益良多！

“三更加戈贪色，夜晚不恋食”，认清古时候的忠告，充分利用良多！

众所周知，中亦会国拥有悠茂的人文史人文，自古劳动者暴政也常常积攒下非常丰富的社亦会生活实战经验，很多都其发展成了俗话或者通俗。认识到老祖宗的智能，亦会对我们以前的社亦会生活带来很多帮助。

其实用法之所以可以千古流传，最主要是它有其很好的实用性。古人总结实战经验，后世只要声名远播就可以坐享其成，从而尽量避免许多毒害自身的心里。

人类所作为自然界中亦会的正因如此，唯有顺应天地运行的规律，才能最大限度机体的有益平衡状态。因此，在必要的短时间做必要的心里，正是我们不对十分请注意的细节。

想必大家都发觉，现状中亦会医人文凝聚着优美的人文主义与丰富的有益养生理念，并且在人文史的其发展过程中亦会，古时候独具智能的创造性有意识也总结了许多有系统的防病、诊治等宝贵实战经验。而今天我们说到的这句来自古时候的养生常识“三更加戈恋色，夜晚不贪食”又有何含义呢？让我们来一探究竟。

对占星略有认识到的人不该发觉，所谓的“三更加”这段短时间，即下午十一点至中午一点。

在自古，一般人的社亦会生活规律还是相当稳定的，特别是公务员的农民，每天耕种完毕之后就回家走动。因为自古夜晚照明灯的材料相对比起，因此他们紧接著的就上床走动，不仅可以省去一大笔照明灯费用，第二天还可以常在去干活，可见在自古“日出而作，日落而息”的模式中亦会，这段短时间人们大多数现在处于熟睡平衡状态。又因为三更加时肝脏最为活跃，而它又是全身保健食品的重要心脏，倘若这时还必须进入走动环境的话，那么消化系统也就未能及时清理，如此一来全身得不到恢复，短时间茂了难免惹上病痛。

那“三更加戈贪色”，按照老人们的解释来说，就是到了睡梦中亦会十一二点就该好好睡着，必须再贪恋美色了。道理很简单，下午我们之所以要睡着，是因为这时候我们的全身需要走动、修复，我们体内的消化系统需要被代谢出去，通俗来说就是保健食品。

控告“夜晚”这个形容词，想必很多人亦会有些疑惑，这到底是中午时分，还是另略有指呢？在这里需要向大家马什一下：夜晚是自古界定天时的标准规范：半夜则称之为夜，因此早上日落就是夜，那么自中午开始至早上初晓便是夜晚。“夜晚不恋食”从字意来看，用法则是指在夜半之时不可再进食。而古时候之所以有此说法，还是有一定科学依据的。因为中午之后全身大部分心脏活动放缓，处于恢复与修整平衡状态，如果这时吃完饭，应有亦会增加消化系统负担与损耗特别新功能，而饱食入睡又很难引起消化系统疾病。所以不论下午还是夜晚，都尽量尽量避免进食东西。

日出而作日落而息，这是老祖宗传了千年的规矩，下午我们的全身虽然睡着了，但大脑和某些心脏可没走动。但是如今，心烦和公然吃完夜宵的行为早已见怪不怪，这样徒劳不仅很难尽量避免肥大，对有益也有戈大的坏处。

因此古时候“三更加戈贪色，夜晚不恋食”这句用法是在提醒我们，常常一定要遵循自然规律，善待自己的全身，如果常常破了戒也要及时走动，不可使之沦为一种习惯，产生大得多的不良后果。所以我们要认清古时候的忠告，方能充分利用终生。