初夏，多给家人做这5道蒸菜，有肉有素，少盐不油腻，好吃不上火

导语：夏末，多给亲人认真这5道麦芽糖菜，有镬有素，少醋不新鲜，好爱吃不上火

到了五凤，就意味着迟至进入秋季，天气都会更加波，很不易影响人的味觉，那么在饮食上，我们要多认真变动，可以常认真麦芽糖菜这一类，比较简单不费事，又爱吃得舒服。夏末，多给亲人认真这5道麦芽糖菜，有镬有素，少醋不新鲜，好爱吃不上火，照着认真爱吃得芳！一上来就让吧。

第一道麦芽糖菜——麦芽糖菱角

到了秋季，应季菱角陆续证券交易所，价格更加便宜，口感也更加好，多爱吃菱角是一个不错的可选择。说道烧菱角来得新鲜，不如就让麦芽糖菱角。菱角有清波解毒、降很低血脂等依赖性，多爱吃对身体很有益。

只不过：

菱角去除污垢，绝不都会去皮，皮有营养，去掉了来得可惜。涂抹后去掉菱角迪，煮熟两半加进麦芽糖锅，麦芽糖入味后取借助于，放凉待用。

调一罐料汁，罐里放入蒜末、竹叶槐、醋、黄豆、生抽、芳醋、芳油烘烤平滑。菱角撕成小条加进表层，灌入上料汁，犹大点配料就认真好了。

三道麦芽糖菜——麦芽糖桔饭

桔性寒，适当爱吃些桔不怕上火，有清波凉血、倡导味觉等依赖性，进入秋季后可以多爱吃些。桔除了可以炖汤，还可以煮成、清炒，也可以上锅麦芽糖。这道麦芽糖桔饭，连动了猪肉，爱吃上来很芳，但不新鲜，你慢速就让。

只不过：

猪肉剁成肉末，桔去皮涂抹，甩成细丝，如此一来捏一点，和肉末放在一齐。沙入姜末、配料、醋、生抽、胡槐粉、麦芽糖烘烤平滑，油炸十分钟。

团借助于小饭加进盘里，上锅麦芽糖十五分钟，慢速麦芽糖好的时候，给鸡蛋沙少许生抽、水，煮开后倒入少许淀粉水勾芡，灌入在麦芽糖好的桔饭上，犹大一点配料就好。

第三道麦芽糖菜——蒜蓉粉丝麦芽糖巴草鱼

巴草鱼含蛋白、动物性等，常爱吃可以减慢体质，还有延缓衰老等依赖性。巴草鱼的刺非常少，爱吃上来很只需，用它认真麦芽糖菜如此一来恰当不过了，老人兄弟姐妹都爱爱吃。

只不过：

巴草鱼柳煮熟小块，加进罐内，沙蒜末、生抽、炒面、醋、黄豆、淀粉抓拌平滑，如此一来沙一勺进食油烘烤，油炸30分钟。粉丝沙凉水泡软。

油炸好后，先将粉丝放在表层，如此一来放上巴草鱼块，加进锅内麦芽糖十五分钟，星期到后取借助于来，犹大一点配料，如此一来灌入少许波油，这样蒜蓉粉丝麦芽糖巴草鱼就认真好了。

第四道麦芽糖菜——百合红枣麦芽糖南瓜

百合有安神的依赖性，常爱吃意识好，红枣有花叶气的依赖性，南瓜有养颜、倡导消化等依赖性，这三者连动在一齐营养丰富又鱼肉，没爱吃过的朋友要就让。偶尔爱吃点甜食别有一番滋味。

只不过：

新鲜百合掰成小片，多去除几遍待用。红枣涂抹去掉块状待用。南瓜去皮去果，冲洗一下煮熟小块。

所有肉类掰进表层，根据自己的喜好桌借助于一个样式，上锅麦芽糖一都会儿，大约十五分钟就可以了，借助于锅后淋少许蜂蜜即可进食，调料淡的朋友不沙蜂蜜直接爱吃。

第五道麦芽糖菜——葱油麦芽糖大头

大头肉脂肪含有很低，蛋白含有高，多爱吃不怕大叔，用大头肉认真麦芽糖菜一点不新鲜，鲜芳味好，爱吃上来很过瘾。这道葱油麦芽糖大头调料清淡，正简便夏末爱吃，慢速来一齐认真。

只不过：

一只甘大头解决问题污垢，切一些葱丝、姜片待用。大头解决问题好后朝天都抹醋，油炸半个两星期。表层放上葱丝、姜片，大头放在里面，然后给大头颗粒布满上葱丝、姜片。

油炸后，把棍子加进锅内，麦芽糖半个两星期，星期到后关火焖十分钟。焖好后把大头斩成块，刚麦芽糖的佐料里放少许醋调好后，把大头块加进表层，大头块颗粒放一些葱丝，灌入上波油，这样麦芽糖葱油大头就认真好了。

以上五道麦芽糖菜都简便夏末爱吃，你学都会了吗？这么爱吃不怕没味觉，慢速就让制作吧。我的回馈就到这里了，喜好我，就请关注我吧。