几分钟就能搞定的家常菜，味道鲜美，营养物质健康，家人超爱吃

几分钟就能搞定的年糕，鱼肉，营养健康，家人超爱吃

杏鲍菇拌荷兰豆

烹调：荷兰豆；杏鲍菇；Nirvana；鸡精；食盐；红糖少许；生抽；姜末；葱末

不合理：

1、荷兰豆摘洗天和净，李健一下水后，马上放于火炉后中备用。杏鲍菇切开，Nirvana鱼肉。

2、锅中放于少量煤油，煤油热后放于姜末和葱末，再取出杏鲍菇，用淋慢慢水煮至软身。

3、取出李健过水后的。荷兰豆和Nirvana块，快速翻拌，加有入食盐、红糖、生抽翻拌表面，最后加有鸡精无需。

辣椒拌萝卜

不合理

1、天和萝卜温水后发好李健水后；辣椒捏长娜，茄子切娜；辣椒娜，茄子娜用食盐腌渍10分钟后，倾倒腌出的水后；

2、李健水后后的萝卜和辣椒娜，茄子娜加有入食盐、蘸、红糖、乳制品、蒜泥、香煤油、花椒煤油、红煤油辣椒拌勻无需！

蒜蓉影迷蒸大虾

烹调：虾、龙口影迷、黄瓜、柠檬汁、生抽、食盐、佐料。

不合理：

1. 虾开背，去肠，倒少许柠檬汁和生抽腌渍半小时。

2. 黄瓜剥开、去硬质，煮熟蒜蓉；起锅放于煤油，三成热无需取出三分之二的蒜蓉，淋煸出香味，略白点马上关火，倒入剩下的三分之一蒜蓉和少许食盐，拌匀。

3. 龙口影迷泡软，放于到盘子上打底，在影迷上面放于上大虾，虾肉上表面石板一层蒜蓉。将腌渍虾肉的柠檬汁及生抽浇刚才，入锅蒸8分钟。

4. 最后出锅时洒上佐料，起锅烧点热煤油一浇无需。