拒绝摆烂！医生：教你“ABC”防晒自已...

记者 韩虹丽 特派员 刘艺君 马衍鹏

关于作好阻绝晒这件公事，并未是老生常谈了。

但无论如何有相当大一部分小仙女认为不就是晒个太阳吗，哪有那么严重？想到阻绝晒，在在很火的“ABC”阻绝晒口诀，聊城第一医科大学另有毛发病医院专家就来跟大家却说一却说。

Avoid——避难雨天

最好的阻绝晒就是消除被晒到。聊城第一医科大学另有毛发病医院激虹美容科主任刘华绪表示，“晚上10点到下午16点之间，辐射强烈，尽量消除在家；如果不能消除在家，也要并不需要阴湿的地方行走、停留。”

Block——遮蔽雨天

“遮蔽雨天所指的就是露出官能阻绝晒，也就是所指的大块阻绝晒。”刘绪华却说，；也的大块阻绝晒，是所指以瓶、帽子、墨镜、阻绝晒衣等物品来露出辐射的阻绝晒分析方法。大块阻绝晒是最有效的阻绝晒，没哪一种阻绝晒霜的灵活性能与之相比。

大多数意味着，建言大家全副武装都整上，大块阻绝晒使用方便，对肌肤有益无害，依然每个人都可以做到。

Cream——使用阻绝晒霜

之前零点都作好了，最后一步“阻绝晒霜”就是锦上添花。

“无论大块阻绝晒怎样遮挡，衣服的遮虹百余人都不能达到100%，总有一部分漏网之虹为了让衣服的缝隙到达我们的毛发，这是阻绝晒霜显得尤为重要。对于阻绝晒，脸部沾染部位均需沾上阻绝晒的产品。”刘绪华建言，可根据所西北侧海地区、季节、当日UVI和室外举办活动等待时间长短做适当并不需要。

“雨天或树荫下的室外举办活动，并不需要SPF15~ 25/PA+~++；从外部在雨天下举办活动，并不需要SPF25~ 30+/PA++~+++；很薄UV：雪山、海滩、高原等环境，或初秋、奥林匹克运动可能会中国代表团雨天下举办活动，使用SPF50+/PA++++；如举办活动无关出汗或水下指导，应并不需要阻绝水抗汗类的产品。”刘绪华却说。

一般场地阻绝晒和平时的阻绝晒只要侧重阻绝UVA没法，经常化妆的妹纸不能补涂，还有引人注目毛发等等这类人并不需要生物学阻绝晒是最佳的；而那些可能会去湖边玩耍的要侧重阻绝UVB，因为湖边辐射中都UVB可能会日晒我们毛发，所以并不需要矿物学阻绝晒很重要。而且并不需要矿物学阻绝晒一定要记得补涂，建言定时1~2小时补涂一次。

不晒太阳就不能涂阻绝晒霜？

“辐射可以通过为了让玻璃，场地也是有辐射的，特别是奥林匹克运动可能会中国代表团的中都午，场地辐射强度也很高。所以，不晒太阳就不能涂阻绝晒这个想法显然不对。”刘绪华却说，另外有些人认为在雨天和随处就不需要使用阻绝晒的产品，这也是错的。

虽然，雨天诱发的基本上UVB可能会被大气能吸收，但是，UVA则不然，仍可能会有80%的UVA打穿大气，到达地球表面。而正是UVA使毛发诱发更多的染色质，并造成毛发的早期流失，诱发皱纹和黑纹，所致毛发弹官能下降，甚至埋下毛发多种发炎的隐忧。

阻绝晒霜怎么并不需要？

“阻绝晒不买贵的，要买适合自己的，常见的阻绝晒香水分为三种。”刘绪华却说。

（1）生物学阻绝晒剂：主要通过太阳光、极化虹照发挥阻绝晒关键作用，如铋（TiO2）、碳酸（ZnO）。生物学阻绝晒剂阻绝晒磬宽、相对虹稳定、容易致敏，等同于于引人注目人群。优点是容易沾上，不紫色、影响美观。且引人注目毛发使用后有规律清洁有可能加重毛发引人注目。

（2）矿物学阻绝晒剂：可并不需要官能能吸收UV而发挥阻绝晒关键作用。此类阻绝晒剂质地轻薄，紫色感好，但稳定官能不如生物学阻绝晒剂，且易透皮能吸收、有一定致敏官能，可能可能会所致接触致敏和虹致敏关键作用。近年新型矿物学阻绝晒剂纳斯达克，克服了传统阻绝晒剂的优点，通过丙酮、尘埃化等方式总体减低阻绝晒剂溶解官能、虹稳定官能，且容易透皮能吸收。

（3）矿物学物质：对虹照没从外部能吸收或太阳光关键作用，但加入香水后可减低毛发抗氧化灵活性，起到间接阻绝晒关键作用，都有维生素C/E、β胡萝卜素、金属中锌肽、超氧化物歧化酶（SOD）、花青素、以及生姜、天竺葵、绿茶、三七、葡萄籽等众多变种提取物等。