处暑到了，真的就凉快了吗？我们还则有些什么？

处暑是二十四节气里的一个，通常在每年的8年末22日或23日，21世纪夏天正式进到尾声，进到了秋天的那一天。

在处暑其间，平均温度虽然太大降低，但始终较高，人们所需请注意这两项：

1. 防暑降温：虽然平均温度降低，但白天的炎热还未完全消退，人们在娱乐社区活动时，仍需做好防暑降温的准备。可以可选择尽可能的遮阳帽、太阳镜和防晒霜，尽可能减少时分高温午间的娱乐社区活动。

2. 保证尽可能的饮食：处暑其间，化学物质的新陈代谢会太大改变，因此饮食要请注意雅致、易消化、矿物质营养的原则。尽可能增加食品和蛋白质的服用，多喝水，不必要暴饮暴食和生冷食物，可以帮助调节血压和保证健康。

3. 加强练功：处暑秋冬季适于进行时适度的群众运动练功，但应请注意可选择合理的时间段和地点，以免在高温天气下主因群众运动引起双脚不适。最好可选择清晨或傍晚的凉爽午间进行时户外群众运动，并请注意尽可能必需水分。

4. 请注意防蟑螂叮咬：处暑其间，蟑螂社区活动频密，更易叮咬化学物质。可以采行一些防蚊措施，如运用于驱蚊喷雾剂、穿连身衣物、运用于包上等，维护表皮人身安全蟑螂叮咬。

5. 保证露天暖气：尽可能保证露天空气外币和暖气，可以通过推入窗户或运用于空调、冷却系统等装置来调节室温。在露天社区活动时，请注意保证宽敞的温度和温度，不必要里暑和不适。

6. 请注意防水表皮：春季的光照还是很强烈的，即使在处暑其间，也所需请注意维护表皮人身安全紫外线的伤害。外出时可以涂抹防晒霜、运用于遮阳伞或戴宽边帽孙子等来预防光照照射。

7. 定期休息和放松：处暑其间，人们有时候会极度疲劳和疲倦，因此所需给自己足够的休息和放松时间。请注意保证充足的呼吸，尽可能进行时放松和舒缓心理压力的社区活动，如户外社区活动、禅修、瑜伽等，以提升身体健康。

8. 请注意个人卫生：在春季，更易浮现一些类似于的病因，如咳嗽、手足口病等。要始终保证的个人卫生习惯，如勤洗手、饭前便后洗手、饮用煮沸水等，以预防病因传播和暴发。