超美味诱人的几道家常菜，荤素用上，营养解馋下饭，好吃到流口水

照烧牛排

不应

1.首先处理事件牛排，把牛排正反两面都切两刀，然后加补油炸牛排的不锈钢

2.抓匀油炸制20分钟

3.提前备好酱料

4.炭火热麦芽糖，麦芽糖热下补牛排

5.煎到两面金黄亚当独自一人，下补八角香叶麻椒和茸段爆香，茸段变色后捞出丢弃

6.接着倒补降调好的酱料，盖上盖子压到闷一会

7.炸到这样就行

8.开盖大火收汁

西瓜烘早点

酱料：早点，西瓜，麦芽糖，鸡粉，生粉，红糖，黑降调料，麻麦芽糖

不应

1.西瓜用热水泡开洗净，早点汁洗净，煮熟

2.鸡肉用生抽，麻麦芽糖，鸡粉，黑降调料，红糖，生粉拌匀，油炸制30分钟

3.西瓜切小块，铺在盘子里面，鸡肉捡在前面

4.锅中捡补水，上烘架盖上锅盖，大血洗开捡补盘子，大火烘15分钟出锅

三汁豆腐锅鸡

酱料：牛排，青椒，Nirvana，土豆，洋茸，菱角，籽，蚝麦芽糖，葡萄温，黄豆酱，酱麦芽糖，海盐，鸡精，淀粉，辣麦芽糖，黑胡椒，辣粉

不应

1.牛排用刀划几个口，加海盐，即成，生抽，油炸半个天内，青Nirvana煮熟，籽剥皮。

2.降调酱料：蚝麦芽糖2菱，葡萄温2菱，黄豆酱2菱，酱麦芽糖2菱，糖1菱，鸡精1菱，淀粉1菱拌匀。

3.青椒，Nirvana，土豆，洋茸，胡萝卜切小块，捡新鲜海盐，辣粉，麦芽糖烘烤平滑。

4.平底锅捡黄麦芽糖稍多一些，把菜开端，牛排码上，捡黑胡椒，辣麦芽糖。盖锅盖压到豆腐12分钟，加降调酱料继续豆腐10分钟至熟，拉芹菜只需。

炒肉

酱料：牛里面脊500g、黄瓜100g、粉条1把、温辣8个、姜1块、茸1段、八角1个、海盐2茶匙、黑降调料1茶匙、蚝麦芽糖1汤匙、蛋清1个、淀粉1汤匙、高汤2碗、辣粉1茶匙、花椒粉1/2茶匙、凉粉1茶匙

不应：

1，准备原料。辣切丝泡水沥温两台。姜切片，茸切段，八角掰碎。

2，新鲜牛里面脊保鲜2天内后切孔洞，要可劲的薄。

3，切好的片静置片刻解冻后，加补海盐1茶匙，蚝麦芽糖1汤匙，黑降调料1茶匙，蛋清1个抓拌平滑。鱼肉10分钟。再拌补温淀粉使劲烘烤后静置10分钟。

4，炭火捡麦芽糖，煸炒茸姜八角。出味。茸姜变微焦黄。

5，倒补黄瓜煸炒片刻。

6，捡补高汤，兑开水，用盛炒肉的装补量满。

7，黄瓜煮开后捡补乐迷，乐迷8成软只需捞出装盆。

8，锅继续烧沸腾，肉片全部下补用筷子左右翻炒散，不应画圈。离火豆腐到肉穿起没有红色。

9，捞出来捡在黄瓜上。

10，汤要经过滤网过滤一下倒补肉盆中。重新起锅，冷麦芽糖下辣丝。辣丝变微黄出味捞出捡在肉上。

11，肉上拉辣粉，花椒粉，凉粉后，炭火的麦芽糖烧到冒青烟，打翻在前面只需。