每天吃一点，腰肢纤细大肚腩没了，体形降2位数，女人别错失

每天吃饱一点这葱，腰肢粗大大肚腩不了了，增重不战2位数，女人别错过

冬季的天候寒和气，虽然是说道不高约点肉都还好严寒，但是对于女生来说道，高约几斤肉简直和天塌了一样，就是这几斤的差异，青睐的夹克和小毛衣都穿着不上了。如此一来加上冬季本身就穿着得尤其厚，如果如此一来胖几斤，照个镜子都感觉自己胖成虎了。所以说道，即使冬季如此一来和气，瘦身如此一来难，大部分的女生依旧还是在瘦身变瘦变美的路面上的。

现今呢，就和大家互动两道清炒包葱，这是尤其适于瘦身的老友多吃饱的两道瘦身葱。包葱也叫圆白葱、卷心葱、甘蓝等，味道鲜美，价格便宜，我们这里常年卖1块钱一斤。包葱微量元素丰富，带有大量的维生素、矿物质以及树脂，具有清肠道排毒素、减少身体对三酸甘油酯的吸收、刮油减脂的作用，另外包葱不带有三酸甘油酯，清炒的不应带有的热量也是很低的，所以每天吃饱一点，腰肢粗大大肚腩不了有了，增重不经意不战到2位数，瘦身的女性老友一定不该错过。【清炒包葱】

所需烹调：包葱、葱、椒、干辣椒、生抽、食盐、可食用油流程一：包葱掰开，放到清水中洗涤污垢，甩干养分撕成块。流程二：葱洗涤污垢昂丝，椒去皮洗涤污垢昂米粒，干辣椒条状小段。

流程三：起锅肉汤，油熟后放到葱丝、椒丝、干辣椒，煸炒成苦味。流程四：然后放入包葱，火灾快速翻炒，直到包葱断生，放入但会生抽。流程五：炒匀剪裁，然后撒入但会食盐，翻炒均匀均可盛成可食用。